【その8】首の血流を改善させます




頭を右回り25回、左回り25回、まわす。

  →普通に行う首のストレッチ運動でも、左右ほんの数回しかまわさない首と頭です。これを意識的に合計50回まわします。首周りの血流が一気に大改善します。