片頭痛を「ツボ」で予防
人間は二足歩行です。
動物のように４本でバランスよく体を固定できないので、自重を支える軸足と、
方向をとる舵足という役割が必要です。
軸足を担うのは右足、舵をとるのは左足と言われてます。
結果、体は左へ左へと回転したがります。
例えば、溶岩によって単一景色が作られた富士の樹海で迷子になる
本当の理由は、意識して直進しているハズなのに、
実際には左まわりの円を描いているので、歩いても歩いても
外に出られないから、だそうです。
陸上のトラック、野球のフィールド、これらはいずれも
左回りのシステムから派生したものだそうです。
この方法を行う理由です
本来、左へ回転したがる体をコントロールしながら日常生活を送るので、体はゆがんで当然、と考えるべきです。ツボ＝気の流れをスムーズにするとゆがみが軽減するとのことでした。硬式のテニスボール２個を背中にあて、仰向けに寝ます。そうです、ゆがんだら治せばいいのです。
背中の４点を順番に刺激する
この４つの動作は順番にしたほうが良いそうです。とにかく仰向けでテニスボールの上に寝る！です
- 右側の首の付け根でボールを押しつぶす。
- 左側の肩甲骨の内側でボールを押しつぶす。
- 右側の肩甲骨の下でボールを押しつぶす。
- 左側の腰骨上でボールを押しつぶす。
右→左→右→左 っていう感じですね
他にも、仙骨あたりの骨盤でボール２個を押しつぶすと、骨盤が上向きになって
腹筋の緊張がとれます。結構いい感じです。
テニスボールについて
背中の筋肉に当てるボールはこぶし大の大きさで、ちょうどいい硬さがいいです。試しにゴルフボールでやってみたのですが、小さすぎて硬すぎて、時に「ごりっ」っとあばら骨とか背骨とかに当って痛かったです。これは癒しになる、というよりも、ボールの位置が気になって緊張しました。
で、使い方です。「テニスボールを２個」、バンダナで適当にくるみます（黄色のケバケバ防止です。気にならないようでしたらそのままでもOK）。それ以外だと、なんかの袋に入れてもいいですね。
自分は洋服が入っていたオマケの麻布みたいな巾着に２個入れてます。
で、それを背中に当てます。
